最通俗易懂的蹦迪教程。蹦迪是一种个性张扬的自由舞。对身体有好处可以让人身心快乐，精神舒畅，筋骨活络；并且舞步的节奏感可以增强大脑协调，神经敏锐。蹦迪'是前几年由'的士高舞'演变而来，由于它节奏感强、简单易学、富有感染力和激情，极符合现代人的情趣。