中国古代房中术学家认为：“长生之要,其在房中”,“服药千种,三牲之养,而不知房中之术,亦无所益也”(《抱朴子．微旨》).这足见房事在养生中的重要作用.但房事养生是与精联系在一起的,动而少泄是为着积蓄精气,进而达到养生延年的目的.融儒,道,释,医为一体,介绍了中国古代有代表的,共性较强的,效果明显的,实用价值大的,简而易炼的养生内容以及修炼方法.
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