- 减少腹部脂肪，塑造完美腰线；
- 滋养腹部器官，促进消化排泄；
- 合理锻炼四肢，摆脱精神压力。

腰腹速瘦I级以腹部卷曲动作为主，激发腹部区域的消耗，燃烧腰腹脂肪，塑造完美腰线。和传统的训练方式仅仅训练腹部的表层肌肉不同，瑜伽强调正确的姿势，健康的呼吸及合理的动作编排。在塑造腰腹线条的同时，瑜伽练习还能带来诸多意想不到的好处：

在全套练习中，由于你必须运用收紧的腹肌控制几乎所有（特别是腿部的）动作，你的腹部和四肢都能得到合理锻炼；
该课程还能够滋养腹部区域的器官（肠胃，肾脏等等），促进消化和排泄；
通过运用平稳深长的呼吸带动每一个动作以更好的控制身体，你会把更多注意力集中在训练上，从而提升运动效果；
一如所有的瑜伽练习，腰腹速瘦瑜伽让你心平气和，摆脱精神压力。

- 减少腹部脂肪，塑造完美腰线；
- 滋养腹部器官，促进消化排泄；
- 合理锻炼四肢，摆脱精神压力。

腰腹速瘦I级以腹部卷曲动作为主，激发腹部区域的消耗，燃烧腰腹脂肪，塑造完美腰线。和传统的训练方式仅仅训练腹部的表层肌肉不同，瑜伽强调正确的姿势，健康的呼吸及合理的动作编排。在塑造腰腹线条的同时，瑜伽练习还能带来诸多意想不到的好处。