*随着年龄的增大，自己的身体总感觉有那么一点不行，曾经的年少轻狂已经不复存在了，现在我们要做的就是爱护自己。

*失眠、多梦、易醒难入睡？便秘？为什么有些人总是疲劳透支体弱多病呢？生活中出现的各种健康问题，我们该怎样了解自己身体的奥秘呢？

*几千年的中医流传，在当今社会怎么更好地结合科学知识向听众提供抗衰防老、青春永驻以及祛病延年的秘诀？

*调和阴阳，流通气血，培补精气，节欲保精，这就是养生的精髓所在，赶紧了解一下吧。

*季节变换、节气交替之时，我们应该如何养生保健？

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养生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。

养生产生于上古先民为抗御严酷的自然环境，调整体力，抗御疾病，防治疾病的需要。养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是先民在长期的生活实践中总结

生命经验的结果。

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