第1章:你应该知道自我催眠

第二章:催眠的危险吗?

第三章:是催眠答案吗?

第四章:如何自我催眠的工作吗?

第五章:如何激发自己从自我催眠状态

第六章:如何实现自我催眠

第七章:深化自我催眠状态

第八章:你所需要知道的关于成为一个优秀的主题

第九章:技术达到梦游的状态

第十章:一个新的方法来自我催眠在其他所有人都失败

第11章:心理艾滋病和它们的功能

第十二章:催眠的本质

第13章:实际应用的自我催眠

一旦你熟悉了自我催眠的理论以及它如何对你有益,你可以自己尝试使用提供的记录指南。每一步都伴随着一个解释。一步一步的指导方针是:

练习1:积极的肯定

练习2:眼睛关闭测试

锻炼3:吞下测试

练习4:手刺痛试验

练习5:脚测试

练习6:手悬浮试验

练习7:飞行测试

锻炼8:太阳测试

锻炼9:微风测试

锻炼10:手扣试验

锻炼11:臂试验

练习12:眼睛测试

锻炼13 - 15:唤醒催眠术

基本的,一步一步的指导如何执行自我催眠

用这款应用,你将学会执行自我催眠和植物积极的生活改变的建议到你的潜意识

阅读章节获得更好的理解自我催眠是什么以及它是如何工作的。然后执行运动。