年轻的白领们由于长期伏案,缺乏运动,精神紧张,极易出现腰椎疼痛等问题,为此,向大家介绍办公室瑜伽练习法,不仅能有效缓解腰椎疼痛现象还能够有效缓解工作压力,不妨试一试吧.内容：
1.舒缓颈椎缔造美背
2.快速纤脂瘦小腿
3.三招改善体型
4.9步瑜伽动作瘦身
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