每次犯困,脑子里感觉像有一堆糨糊一样不太清醒,注意力无法集中,眼皮也开始打架了.这是因为：早晨释放出来的激素已经逐渐消失,从昨晚睡眠中储存的能量已经释放殆尽,更明显的是大脑产生了厌倦感.瞌睡总是给我们带来低效率,原本需要一个小时的工作时间,却要花费两个小时,但质量很差.要赶走瞌睡虫,我们应该采取什么行动呢?
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