还在为长期以来的腰酸背痛所困扰吗？一天工作后总是感觉筋疲力尽吗？或是压力太大，提不起干劲？每日一次拉伸练习助您更健康，无需花费大量的精力和时间，简单的办公室拉伸练习便能为您带来惊人的效果！ 不需要瑜伽教练，也不限于办公椅，在飞机上、火车上、公共汽车上，甚至是在家里看电视时，在床上，坐着就能练习。这套办公室瑜伽能让你放松肩颈，加强臀部和腰大肌肉群，舒展髋关节，锻炼大腿，同时减轻背部的紧张状态，加强手臂和腹部力量，缓解压力，提高大脑的工作效率的同时，还能训练强化不同的身体部位，塑形燃脂，塑造完美曲线，实现身体和心灵之间的平衡。